Pazartesi sendromunun üstesinden gelmede etkili 7 yöntem önerisinde bulunan Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilek Günaydın, “Pazartesi sendromunu yenmek için öncelikle pozitif düşünün, uyku düzeninizi koruyun. Fiziksel aktiviteye zaman...
Uzmanından pazartesi sendromu için tüyolar
PAZARTESİ SENDROMUNUN ÜSTESİNDEN GELMEDE ETKİLİ 7 YÖNTEM ÖNERİSİNDE BULUNAN RUH SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI UZMANI DR. DİLEK GÜNAYDIN, “PAZARTESİ SENDROMUNU YENMEK İÇİN ÖNCELİKLE POZİTİF DÜŞÜNÜN, UYKU DÜZENİNİZİ KORUYUN. FİZİKSEL AKTİVİTEYE ZAMAN AYIRIN, ÇEŞİTLİ ZİHİNSEL SAĞLIK PRATİKLERİ UYGULAYIN, PLAN YAPIN VE HEDEFLER BELİRLEYİN” DEDİ.
Bunlar da ilginizi çekebilir