Yağlar beslenmemizin %30-35 lik kısmını oluşturan besin grubu.
Temel olarak et ürünlerinde, süt ürünlerinde, kuruyemişlerde ve yağlı tohumlarda bulunur. Yağlar vücudumuzun 2.enerji kaynağıdır. Vücudumuz öncelikle karbonhidratları enerji kaynağı olarak kullar....