Alman bilim adamlarının yaptığı araştırma, sabah 8 ile akşam 6 saatlerinde yapılan egzersizlerin bağırsak kanseri riskini yüzde 11 oranında azalttığını ortaya koydu. Peki, egzersiz zamanını bu saatlere göre uyarlamak sağlığımıza...
Bilime göre egzersiz için en iyi zaman: Sabah 8 ve akşam 6
BİRUNİ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON UZMANI DOÇ. DR. ÇİĞDEM ÇINAR EGZERSİZİN SADECE FİZİKSEL DEĞİL, AYNI ZAMANDA RUHSAL SAĞLIK ÜZERİNDE DE FAYDALAR SAĞLADIĞINI BELİRTTİ.
Bunlar da ilginizi çekebilir